KATA
É a essência e a base do Karate e representa a acumulação de mais de 1.000 anos de conhecimento.
GEKISAI DAI ICHI
Significa ataque e destruição. Este kata, foi inicialmente introduzido pelo Sensei Chojun Miyagi em 1940. Este nome fica a dever-se à época em que fori criado este kata, o periodo da 2ª Guerra Mundial, Dai Ichi - número um

GEKISAI DAI NI
Significa ataque e destruição. Estes kata, foi inicialmente introduzido pelo Sensei Chojun Miyagi em 1940. Este nome fica a dever-se à época em que foi criadao este kata, o periodo da 2ª Guerra Mundial, Dai Ni - número dois
SAIFA
Saifa significa romper e esmagar ou esmagar e partir em bocados. Este kata é de origem chinesa e foi trazido para Okinawa pelo Sensei Kanryo Higaonna. Ataques para os lados e técnicas de libertação são realçados neste kata. Os ataques são circulares com movimentos livres nas articulações do pulso, cotovelo e ombro como um chicote aumentando a velocidade e força.

SEIYUNCHIN
Controlar e puxar. Este kata é caracterizado pela respiração e movimentos lentos com muchimi. Todos os movimentos são técnicas de mãos, sem pontapés. Este kata dá ênfase às posições fortes e estáveis e tal com o seu nome diz, existem muitas técnicas de puxar e atacar.

SANSERU
Significa o número 36, calculado pela fórmula 6x6. O primeiro 6 representa a vista, a orelha, o nariz, a língua, o corpo e o espírito e o segundo 6 representa a côr, a voz, o paladar, o cheiro, o tacto e a justiça. O kata tem igualmente 36 movimentos.
É caracterizado por movimentos rápidos na defesa de ataques de curta distância.

Shisochin, significa ataque a quatro portas ou ataques e defesas em quatro direcções. Também de origem chinesa, este kata foi ensinado ao Sensei Kanryo Higaonna pelo Sensei Ryu Ryu Ko. Movimentos de esquiva e de empurrar são realçados por movimentos de anca acentuados. Além de técnicas de empurrão para distanciar o oponente, este kata contém também técnicas de corpo a corpo, tais como ataques e chaves às articulações.

Significa o número 18, calculado a partir de 6x3. O número 6 representa o mesmo que o segundo 6 do Sanseru (côr, a voz, o paladar, o cheiro, o tato e a justiça). O número 3 representa o bom, o mau e a paz.

Significa o número 13. Este kata dá ênfase à luta de curta distância com socos curtos e pontapés baixos em várias direcções. É caracterizado pela combinação de técnicas rápidas e explosivas contrabalançando com técnicas lentas e pesadas executadas com muchimi.

Significa o número 19 ou parar o ataque que vem e partir. Neste kata, sobressaem o Tai Sabaki e os movimentos rápidos.

Significa o número 108. O antigo nome deste kata era Pichurin. Havia também antigamente 3 variantes deste kata, o Dai, Chu e Sho. Atualmente pratica-se a variante Sho. O número 108 tem um significado especial no Budismo, visto que acreditam que há 108 paixões demoníacas. Cálcula-se pela fórmula 36x3. O número 36 tem o mesmo significado de Sanseru e o número 3 representa o passado, o presente e o futuro.

Ten significa rodar e Sho significa mão aberta. Este kata foi desenvolvido pelo Sensei Chojun Miyagi dp kata Rokkishu do estilo chines garça branca. Rokkishu significa seis mãos e denota as diferentes posições de mãos neste kata. Tensho combina os movimentos com suavidade.
É a combinaçao entre a tensão com uma forte respiração e movimentos de mãos suaves e fluidos.

SANCHIN
Sanchin significa três batalhas. A batalha entre o corpo, mente e espírito. Este kata ajuda à correta respiração, kime, foco e força, bem como uma grande resistência ao impacto através do treino contínuo.

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